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「送白菜体验金大全」这2种食物搭配,补铁效果翻倍,香甜粉糯,宝宝吃得渣都不剩

「送白菜体验金大全」这2种食物搭配,补铁效果翻倍,香甜粉糯,宝宝吃得渣都不剩

送白菜体验金大全,妈妈们听说过鹰嘴豆吗?它在美国相当风行,20%的美国家庭餐桌上都看得到,简直快跟花生酱一样普遍!吃起来香香甜甜有股栗子的味道,做成辅食,几乎没有宝宝不爱吃。

鹰嘴豆不但味道可口,营养价值也很高。它含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、多种微量元素和18种氨基酸(包含宝宝自身不能合成的8种必需氨基酸),对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。

经对比研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上,鹰嘴豆为最高,因此赢得了“豆中之王”的美称。

我国西北地区已经开始种植鹰嘴豆,越来越多的人意识到它的好处。我自己家里现在也是日常储备,打豆浆,做浓汤,做奶昔都可以加一点,好吃又营养,妈妈们赶紧给宝宝试试吧~

今天教妈妈们做一道鹰嘴豆枣糕,搅一搅,炒一炒,把硬硬的豆子,变成了口感绵软的小可爱,既能补充营养,还不怕宝宝难消化。

鹰嘴豆本身就自带香甜,加入了红枣之后,更有一股独特的香气,咬一口粉粉糯糯,鹰嘴豆的板栗香混合着枣香,感觉呼吸都变成甜的了!

最简单的做法,最不简单的营养,宝宝的夏日小甜品!

食谱名:鹰嘴豆枣糕

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:红枣60克,浸泡好的鹰嘴豆200克。

2、锅中倒入鹰嘴豆,加入500毫升清水,大火煮30分钟。

3、煮好的鹰嘴豆捞出,剥去豆皮。

4、大枣放入锅中,煮15分钟。

5、煮好的大枣去皮,切除枣核。

»红枣皮不易消化,给宝宝吃建议去掉更好哦~

6、辅食机里倒入鹰嘴豆、枣肉,再加入100毫升的水,搅打细腻。

7、把搅打好的鹰嘴豆糊倒入面包机。

8、盖上面包机盖子,选择功能20,翻炒模式,时间定为20分钟,启动。

»妈妈们家里如果没有面包机,可以在平底锅中手动翻炒。

9、翻炒中的鹰嘴豆糊,超级香!

10、模具中垫张硅油纸,把搅拌好的泥放入模具中,用勺子抹平表面。

11、冷却至常温后,脱膜,切成小块。

12、做好啦~高颜值的暖黄色糕点,口感细腻软糯,搭配清清甜甜的红枣香,一出炉就能勾起小宝宝的食欲,哪怕大人闻到香味也会蠢蠢欲动,恨不得和自家宝宝抢一抢呢~

添加要领:

●如果宝宝不爱吃红枣,妈妈们也可以加一点水果粒调味。

●这道辅食妈妈们可以多做一点,一家人都可以尝尝,鹰嘴豆的营养老少皆宜!

黄妈说:

咱们常常说,宝宝的饮食一定要营养均衡,根据中国居民平衡膳食宝塔,豆类可是在均衡膳食有非常重要的地位哦!

谷类、薯类、豆类是碳水化合物的重要来源,妈妈们可不要因为它们是粗粮而嫌弃哦~适当在宝宝的辅食中增加一些豆类,让宝宝获得更多的营养素,身体才能棒棒的!

“豆中之王”鹰嘴豆,妈妈们赶紧安排上呀!