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「博彩堂518bcnet百度」崔玉涛:“诱导饥饿”法,妥妥治好挑食宝宝!

「博彩堂518bcnet百度」崔玉涛:“诱导饥饿”法,妥妥治好挑食宝宝!

博彩堂518bcnet百度,宝宝挑食、不好好吃饭

是很多妈妈头疼的问题

辛辛苦苦做的饭端到宝宝面前

宝宝却不给面子,不爱吃

追着喂?不吃

一人逗着,一人趁机喂?不吃

边看动画边喂?不吃

怒吼、训斥、就差动手了

即便你软硬兼施

宝宝就是

一!口!都!不!吃!

怎么办?今天我们“拜托了妈妈”特意邀请到“对宝宝很有办法”的崔神,教妈妈们几招,包治各种“宝宝挑食”!

文中部分观点

源自崔玉涛做客“拜托了妈妈”的观点

开始今天的文章前,先来做个测试,也许做完这6道题,就会恍然大悟“原来我家宝宝爱挑食、不好好吃饭的原因在这儿!”

90%挑食的宝宝,都有个挑食的爸妈

同事跟我说过她家吃饭的一幕:她、孩子爸、孩子奶奶、宝宝,一家四口一起吃饭。餐桌上,她给老公夹菜,第一筷子夹的土豆,孩子奶奶说:“啊,我们**(孩子爸的小名)不爱吃这个”。忍着气,放下土豆,转而去夹排骨。奶奶又说:“这肉放糖了吧?我们**不吃甜味的菜”。

对,没错,她老公就是个巨挑食的人。她家还有个更怪的炒菜习惯:除了西红柿炒鸡蛋,所有菜,都不能混着做,只能单独炒!即便是像白菜炖肉这样混着炖出来的大锅菜,也得把每样食材挑出来,单独盛放,不然,老公就不吃!

可想而知,她家小宝宝得有多挑食!爱吃的东西特别少,饭量也小的可怜。身高、体重在同龄孩子里,都算是偏下限的,妈妈急的不行。

也许你家没有这么极端的挑食爸妈、挑剔老人。但可能无意中,你透露出的一丝“挑食”信号,都会被孩子捕捉到,做为对这种食物的定义。比如:

我不爱吃这个

这太难吃了

这好吃,我得多吃点

……

这些话千万别再当着孩子的面说了,爸妈无意中对于一种食物的好恶和判断,都会被孩子记在心里“爸妈不爱吃这个,这个一定不好吃,我也不爱吃!”

越是跟“挑食”较劲,越养不出好胃口的宝宝

养孩子,妈妈们最担心宝宝营养摄入不够,个儿长得不如别的孩子高,不如别人家宝宝看起来白胖……对于宝宝吃好饭这个问题,妈妈们比宝宝更加执着,生怕少吃一口,宝宝都会营养不良。于是就有了这些“花样喂饭”:

追着喂、一边看电视一边吃饭、一个人逗着一个人喂饭……越是这样执着于“多吃一口、是一口”“少吃一口、都不行”的爸妈,越养不出好胃口的宝宝。因为孩子可能从来都不知道、从来都没体验过“什么叫饿”!

没有“饿”这个天然动机,怎么可能爱上吃饭?吃,是一种本能,父母的过于在意,正在破坏着宝宝的本能反应!

爸妈的态度,把宝宝推向“零食深渊”,不能自拔

宝宝为什么爱吃零食?回想一下每次宝宝吃零食时,大人的态度;和宝宝每次吃饭时,大人的态度,就知道了!

宝宝吃零食时,妈妈的态度是:

“少吃点啊,不健康”

“再吃最后一快,就不能吃了”

“再不停下,以后都不买了”……

而宝宝吃饭时,妈妈的态度是:

“多吃点,有营养”

“快点吃,长大个儿”

“都吃光啊,别剩饭”……

截然不同的两种态度,就是在告诉宝宝:

“零食是有限的,吃完这次可能就没有下次了”

“饭是无限量供应的,要吃多少有多少”

越是限制,宝宝反而对零食有迷之爱恋,对吃饭越是不当回事。

正餐不够,零食凑

可能多数爸妈都知道“吃零食不好”“零食吃多了,宝宝不爱吃饭”,但架不住家里有个过分心疼宝宝的老人啊!而且宝宝都很机灵,跟谁能讨来零食,他们最知道。

零食吃多了就会影响食欲

没有食欲正餐就吃不下去

正餐吃的不够很快就会饿

然后就找老人去讨要零食吃

如此恶性循环

最终导致宝宝营养不良

说了这么多

到底该怎么“对付”挑食宝宝呢

这可是崔神独创秘籍

你们家是怎么吃饭的?

先把孩子喂好、让孩子吃饱

大人才能踏实吃饭

这恐怕是绝大多数家庭的饭桌常态!但,正是宝宝先吃、大人后吃,这样的做法,让宝宝对吃饭失去了兴趣。

宝宝只要能坐着吃饭了

就该跟大人一起吃

最好是能大人先吃,宝宝后吃

激发宝宝对于吃的欲望

这就是“诱导饥饿”法

大人专注、努力的吃饭,似乎不理宝宝的样子,恰恰能激发孩子对你在做的事情感到好奇,对你正在吃的东西想要尝试,进而对吃饭产生兴趣。

在宝宝玩的时候,大人不打扰孩子,不先给孩子喂饭,而是自己坐下来好好吃饭,孩子很快就会把注意力,转移到饭桌上!

tips

想要“诱导饥饿”法起效有个前提,就是孩子这时是“饿”的状态,如果饭前宝宝已经吃了零食,垫饱了肚子,这个方法就不管用了。所以,你还要结合下面的“秘籍二”,一起使用!

顾名思义,就是限定一个吃饭的时间,时间到了,就不能再吃饭了,食物就要都收起来,再吃饭的时间,就是下一顿正餐。但需要注意的是,想要给宝宝执行“限时吃饭”,大人也要一起做到!

比如我们每顿饭限时30分钟吃完,到了时间就收拾餐桌。饭后可以带宝宝出去玩,或者在家里该干嘛干嘛,只准备水,不准备任何零食。

再到下一餐的时候,可能宝宝还是不好好吃,或边玩边吃,我们还是30分钟时间到了就收,在下一次吃饭前,宝宝再闹也不给任何零食吃。

这样下来,基本上,第三顿饭开始,宝宝就会有清楚的“用餐时间”意识,加上宝宝已经很饿了,不用别人追着喂,也会赶紧把自己喂饱饱。

tips

对于每天需要吃三餐两点的小宝宝来说,每一餐点都可以有规定的时间,间隔时间不给其他零食。既能养成宝宝专注吃饭的好习惯,又有助于宝宝的规则意识“该做什么的时间,就好好做”的养成。

“混合喂养”法,最适合1岁以内的小宝宝。很多挑食宝宝,都是在刚添加辅食的时候,妈妈就喂错了!

比如给宝宝喂饭的时候,一口饭、一口菜、一口肉,这样尝下来,宝宝可能就会偏爱吃肉,而拒绝吃菜。所以我们建议:

1岁半以内的宝宝,最好把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同,等于给宝宝出了选择题。ta就会开始区分什么好吃,什么不好吃,然后就要挑食了。

宝宝1岁半以后,就不能顿顿都给他吃混合的食物了,不然宝宝对每种食物的味道就没有感受了,也会影响他的分辨能力。

从给宝宝吃辅食开始,一岁内就要尽量让宝宝体会“食材的原汁原味”,之所以我们大人觉得没盐没味道不好吃,是因为我们的味蕾早已在各种调味品的轰炸后,退化了,越来越需要“重口味”的刺激。

而宝宝不一样,宝宝的味蕾需要父母去去保护,每种食物都有其独有的味道,这些食物本身的味道,足够开发宝宝的味蕾了。

若过早给宝宝尝到“甜”“咸”等额外添加进去的味道,宝宝就会对原来的食物不感兴趣,不爱吃,而爱上“重口味”。这样不仅伤害宝宝的身体,还会对饭菜更挑剔。

宝宝都对好看的、有趣的餐食感兴趣,如果妈妈们肯在宝宝餐的制作、摆放时下点功夫,就一定能让宝宝爱上吃饭。比如,把饭做成这样,我不信宝宝不爱吃饭:

太多父母从一开始就把“挑食”定义为一种坏习惯,不遗余力的想要纠正。但,谁还没个爱吃、不爱吃的东西,即便是我们这样的成年人,也有爱吃的就多吃,不爱吃的就少吃这样的习惯,那又怎样呢?

难道成年人挑食,就能接受

宝宝挑食,就必须纠正吗

只要宝宝的生长发育在正常范围内,身高、体重都达标,排便也很好,睡眠、精神状态都不错……就是不爱吃某一种食物,也别太焦虑。如果对宝宝的发育没有影响,何必逼宝宝必须接受!